Профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика назвал главные симптомы нехватки витамина D. Информацию передает корреспондент УтроNews. Ученый отметил, что если у человека болят конечности и кости, а также он чувствует малоподвижность суставов, особенно в первой половине дня, то это говорит о нехватке важного витамина.
Кроме того, наблюдаются увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия, апатия, потливость головы. Нехватка витамина особено ощущается зимой, повышая риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.
Чтобы восполнить витамин D, нужно больше находиться на солнце, хотя бы по 10-15 минут в день.
Свежие комментарии