Осенью рекомендуют употреблять блюда из тыквы

Тыква содержит витамин А, витамины группы B, витамин C, минералы (калий, магний и др.).

«Оптимальное потребление калия может помочь снизить высокое артериальное давление, уменьшая риск развития сердечных заболеваний и инсульта», - добавил он.

Кроме того, это универсальный продукт, который можно использовать как в супах и выпечке, так и в кашах, смузи.

А набравший популярность дубайский шоколад раскритиковали из-за высокой калорийности и жирности.

Другой специалист рассказал, как питаться утром. На завтрак посоветовали овощи/фрукты/ягоды с добавлением белка и цельных зерен.