Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Стрельникова высказала свою точку зрения, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на «Газету.Ru».
Она считает, что натуральные продукты питания (желательно легкоусвояемые и низкокалорийные) можно есть на ночь. Однако это подходит лишь здоровому человеку без хронических заболеваний или жалоб на здоровье.
В противном случае нужно идти к врачу.«Любой прием пищи должен быть сбалансированным. То есть в каждой тарелке должны быть белки, жиры и углеводы (в том числе, и в приеме пищи перед сном)», - напомнила специалист.
Худеющему человеку нужно помнить о контроле.
Другие специалисты напоминают, что в России есть и свои альтернативы «суперфудам». Например - шиповник или облепиха, в которых много полезного.
Напоминаем: если вы хотите похудеть, привести себя в форму или просто перестроить привычное питание, то обязательно сначала сходите к врачу. Он сможет подобрать подходящие именно Вам параметры питания, учитывая особенности вашего организма (например - имеющиеся заболевания) и особенности вашего образа жизни.
Свежие комментарии