Перед застольем в Новогоднюю ночь лучше перекусить

Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева считает, что лучше всего для грядущего праздника приготовить легкие и полезные блюда, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.

Специалист советует следить за размерами порции.

«Не готовьте «про запас» — заранее спланируйте количество еды, которого будет достаточно, чтобы накормить необходимое количество родственников и гостей.

Не пропускайте в течение дня приемы пищи и постарайтесь слегка перекусить перед основным застольем — тогда будет проще не переесть», - пояснила она.

Специалисты не советуют есть перед сном картошку, бананы и груши.

А в борьбе с хандрой может помочь хурма.

Оказывается, данный фрукт является чемпионом по содержанию бета-каротина, а он замедляет процесс старения организма.