Специалист рассказал, как бороться с перееданием

По теме высказался врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов, сообщает корреспондент УтроNews со ссылкой на RT.

Речь идет об интервальном голодании, осознанном питании и кето-диете.

«При отсутствии глюкозы, получаемой из углеводов, организм начинает питаться за счёт запасов жира, что, собственно, и приводит к похудению и гораздо более умеренному потреблению пищи и позволяет не переедать», - говорил специалист.

Ранее женщина, отметившая столетие, раскрыла свои секреты, помогающие поддерживать здоровье. Например - разгадывание кроссвордов для остроты ума, хорошая еда и др.

Врачи напоминают, что важно слушать сигналы тела, а не игнорировать их.